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減肥島物語: 睡前運動:今晚睡前做運動,明天早上就會瘦! - yam天空部落

請問,我在其他篇中看到您有寫到 要運動40分鐘以上才有用 所以我每次騎健身車至少都50分以上 可是在其他篇您又提到10幾分的也可以 或是睡前15分也能瘦 那到底我要騎幾分以上呢?(我只有踩健身車)...

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