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睡眠障礙 衛教教室----鈣鎂對睡眠障礙的好處

(1) 鎂不足時會有什麼症狀? 失眠、睡眠不規則、疲勞、身體緊張、頭痛、 心臟病、無元氣、高血壓、經前症候群、肌肉 緊繃、背痛。其它症狀還有便秘、腎結石、骨質疏鬆、加速老化、沮喪、心律不整、焦慮、抽筋、易怒。...

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