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睡眠品質與憂鬱症 互為因果 - 睡一宿好覺 - 疾病大全 - udn健康醫藥

良好的睡眠可以幫助提升生活品質且不憂鬱。根據報導指出,睡眠時數每天六到九個小時者生活滿意度高於睡眠時數少於六小時者。然而,睡眠時間超過九小時也非明智之舉。 研究者就一萬零六百五十四名、平均五十二歲的...

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英國媽媽生活習作簿:生日帶給我的領悟 文‧圖/Ting 有關Ting Mr.C和Ting兩個土生土長的台灣人,繞了地球半圈到倫敦相遇。擁有一兒(小吐司)一女(小可頌)的他們,一起用「愛」在英國體驗人生酸甜苦辣,享受屬於他們的幸福生活。(FB粉絲團:人妻。倫敦。習作簿)   若人生可以幸運地...

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有了孩子之後,很多人的冒險精神逐漸消退,為了讓孩子過上更好的生活,他們力求安穩,努力奮鬥。澳洲43歲媽媽Evie Farrell卻不同,閨蜜去世後,她意識到了生命的短暫和寶貴,決定放棄累死累活、朝九晚五的工作,帶著女兒去認識世界。   Evie和女兒Emmie帶著30,000澳元從雪梨出...

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