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董氏基金會-食品營養特區

全穀根莖類 人類最自然而適合的主食類。 優點 人體最沒有負擔,也是最經濟的熱量來源。 營養價值 豐富的醣類及一些植物性蛋白質,未精緻的全穀類更是維生素 B 群的良好來源。 舉例 飯、麵、麥片、玉米;蕃薯、芋頭等根莖類;其製品如麵包、土司 ......

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日本G奶寫真女星岸明日香日前上節目,大談胸部按摩秘訣,還親自示範: 穿著小背心示範,實在太犯規了... 影片約1小時21分10秒處開始: 人家說胸部按摩的功效是促進乳腺的新陳代謝,刺激淋巴循環及血液循環~最好是在洗澡後或是睡前進行按摩是最佳時刻~有效的話可以幫助乳腺發育,不過除了按摩之外也聽過穴道...

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