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讓你立刻不累的19種伸展操 - 康健雜誌97期

根據國健局公布的「身體活動量調查表」,台灣高活動量的人僅有24%,遠低於國際平均的43%;低活動量的人卻高達38%,超過國際平均17%兩倍,儼然將變成懶人之島。 事實上,懶得動非但無法達到休息效果,還會累積身體...

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