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維生素及礦物質的功效和食物的攝取種類

維生素 B6 功效: 輔助酵母,幫助安基酸之合成分解及色氨酸變成菸鹼酸。 食物: 肉類.魚.蔬菜類.酵母.麥芽.肝.腎.糙米.蛋.牛奶.豆類.花生等 ......

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