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年輕人常嘴破 缺維他命B2 | 蘋果日報

富含 維他命B1或 B2的 食物 五穀類:小麥胚芽、全穀、胚芽米、糙米、麥片、養生麥粉、穀類等 奶類:牛奶、羊奶、乳酪、優酪乳、優格等 堅果類:花生、芝麻、腰果、葵花子等 ......

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