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缺鐵，影響記憶和學習能力！5撇步提升鐵質吸收 - 康健雜誌138期

全世界大約有30％的人（超過20億）遭受缺鐵之苦。 聽來很多，不過這20多億人口中，並不是男女老少都缺鐵，最嚴重的族群其實是女性。 相信不少女性有這樣的經驗：蹲下去再站起來時會頭暈，或是在生理期時下腹部痛得要命、精神很差。...

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