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重訓得做到隔天會肌肉痠痛才合格嗎? - PCDVD數位科技討論區

短時間做了負荷比較大的運動,肌肉累積乳酸就很酸疼,休息一晚通常會消失。 預先拉筋伸展,做完之後有明顯酸疼可以用冰敷(在家裡用塑膠袋裝冰塊綁好不要漏水)就可以短時間裡 ......

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蘿莉、熟女、人妻、同性戀、受虐狂……,日本AV女優可謂形形色色、應有盡有。這個開放的年代,在人們印像中一向低眉順眼的日本女性,很多人已經舉起了“我的身體我做主”的大旗,出演AV根本不需要任何藉口。不過,對於觀眾來說,還是有人好奇地問:日本AV業如...

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