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台大醫院_ 健康教育中心_有氧運動

如何開始運動 決定運動的項目:幾乎所有的有氧運動都能加強你的心臟功能,而使你更有活力。走路、跑步、游泳、爬樓梯、騎腳踏車等,都能見效。不過別把一些忽動忽停的運動,例如網球、籃球算進去,除非你在做這些運動時完全不會被打斷。...

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日本是一個瘦子占主流的國家,個別胖友們在瘦子們眼中,是一種另類的存在,甚至: 還想對他們徵收「肥胖稅」!       一位日本網友在女性論壇Girl's Talk投稿,希望肥胖者乘搭交通工具時,多付一人份的車費(肥胖稅),結果引起上萬網友參與討論,甚至還上了新聞評論節...

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▲從小胖到大的她(source: 卡提諾論壇,以下同)   大家好我是云編~ 女大十八變這句話,很多時候真的是一點也沒錯。不知道為什麼,好多女生到了一定年紀後,就會彷彿內心有什麼東西覺醒一般,突然變得超級美麗動人啊,甚至連很多原本超男孩子氣的女孩都有可能突然轉變,真的是相當神奇。根據卡提...

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