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5分鐘肩頸放鬆 - 康健雜誌11期 - 康健雜誌-健康生活第一品牌

肩膀肌肉總是很緊,脖子常常會扭到,連轉頭都疼,落枕更是稀鬆平常…,不知道 怎麼辦 ... 新光醫院復健科主任謝霖芬指出, 肩膀僵硬 、肌肉痠痛,屬於醫學上所稱的「肌筋膜疼痛症候群」,長時間維持同樣姿勢,造成肌肉缺血、缺氧或疲勞......

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