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想請問腳踝扭傷,一般都建議要休養,忌走動。那平常居家休養時,可以自行做哪一些護理 ...- 台灣中醫網

想請問腳踝扭傷,一般都建議要休養,忌走動。那平常居家休養時,可以自行做哪一些護理呢? ... 帶護踝保護,但活動量勿劇烈及過久、勿搬重物,記得一定要根治喔!平時勿熬夜或晚睡,禁食:生冷蔬果、辛辣油炸、冰品、糯米、香蕉、荀、酒類 ......

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