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減肥島物語: 空中腳踏車:正名,它是一種"肌力訓練"而非有氧運動! - yam天空部落

板主回覆: 你如果只要瘦大腿,可以敲膽經,如果是要瘦大腿和其他部位就快走, 踩車輪是對瘦小腿比較有效。交替運動倒是不必...那是長年運動健康 的人比較需要。 我建議快走 ......

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