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樂活營養師 - 自調生理期的元氣茶飲

紅棗西洋蔘茶 : 材料:紅棗5顆、西洋蔘1錢、水350C.C 作法:將紅棗放入35C.C滾水中,小水煮3分鐘;然後把西洋蔘放入杯中,放入紅棗茶水燜10分鐘即可飲用。或者也可以將所有的材料放入保溫杯,沖350C.C的熱水燜20分鐘 ......

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