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慢跑 - 對抗足底筋膜炎歷程分享 - 運動討論區 - Mobile01

小弟在九月底報名宜蘭國道馬 就開始增加每天都跑量 一週後 右腳蹠骨處突然痛起來 被骨科醫生告知是足底筋膜炎 電療與熱敷幾次 卻不見效果 思量過後 應該是每次慢跑後 都沒做伸展與拉筋 日積月累才造成腳底出問題 都繳報名費 沒去跑實在 ......

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