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跑步技巧_百度文庫

迎接中考的跑步技巧 。隱藏>> 擺臂動作:應該是自然麯臂(握拳或者開掌)前後擺,也就是與你運動方向相同。 擺動幅度:前擺手不過肩部,後擺手不過腰。 擺動頻率:與跑步頻率一緻。維持上下肢平衡 上體和頭部自然直立,稍徃前傾。 步子 ......

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