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最有效!這1招瘦全身,每天堅持 5分鐘勝過跑步 1000米。我一個月就練出 人魚線!

想練健身、想瘦身 沒聽過平板支撐(plank)?那你就out啦。不用上健身房,也不用使用器械,持續訓 ... 一個星期就可以讓你的 膝蓋年輕10歲的動作,每天幾分鐘,簡單太有效了! 11個 戴眼鏡 必看的超實用招式…第2點 也太神奇!...

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★陳怡潔  攝影/李昌元 膠卷播送,黑白影像雖然看起來有些模糊,但每個人的笑臉仍是讓當下的歡愉氣氛被如實地記錄。 這是一場生日宴會,父親站在中央接受祝福,母親則在一旁溫煦地笑著。而後畫面在母親轉身那一刻中斷,影像在尋回色彩的同時,僅剩下父親坐在籐椅上,面色悲悽地不發一語。 「媽媽過世後,爸...

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