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健康的跪坐法 - isogai自然健康法 - PChome 個人新聞台

坐禪或瑜珈的行法 姿勢,也是先診斷自己的髖關節狀態,接著,把兩腳相疊在後方轉位側大腿更向外側扭轉角度,就能伸展脊柱,變成良好姿勢,即使持續長時間也不會感到疲倦。健康狀態也會隨著變好。可是,如果以相反方向相疊兩腳,會更增大髖 ......

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