減重後可以跑更快嗎? 長跑選手的理想體重是多少? - Taiwan Athletics 臺灣長跑競技網

假設有一位選手體重65kg，他跑完一場馬拉松所需時間3小時整(約4:16/km的配速)，那麼依照上述公式，該選手整場比賽所需的氧氣消耗量是3047ml。如果該選手減重10kg，變成55kg的話，他以同樣配速跑每公尺所需消耗的氧氣可節省0.01ml，若把這節省的量轉換 ......

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