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健身重訓參考菜單 - 胸肌 + 手臂 (為主) - 陽光、肌肉、水男孩 - PChome 個人新聞台

Hi,初學者你好啊! 恭喜和謝謝你成為今年度第一位留言的朋友! 其實我的身型和你很像173cm,然後體重一直是維持在63kg左右! 不過那是快7.8年的事情了! 跟你分享一下我是怎麼變重的好了! 我之前是練游泳,然後每次運動完都會吃東西...久了慢慢體重就到了65kg ......

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