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跟JOE花16分鐘訓練心肺、鍛鍊核心腰力、燃燒脂肪! - YouTube

bbetterJOE臉書專頁: https://www.facebook.com/bbetterjoe 大家好!今天JOE又帶來一個新的運動。 這個運動針對心肺與腰部肌肉(腹肌與下背肌)作訓練, 並且達成短時間內饒燒超過慢跑1小時的效果! 由美國新興運動Crossfit的一項訓練模式改編而來, http ......

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PTT表特版一直流行著「出賣」風,鄉民出賣自己的正妹好友,分享正妹好友的照片,但這次不同的是,在出賣好友的原PO被犀利的鄉民們發現也是位大正妹,2人美貌不相上,一度讓鄉民煩惱起來,「都這麼正,選哪個才好?」 本文轉自:PTT表特版《朋友的女朋友》作者:luck51923不需要化妝就已經很漂亮了本人笑...

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