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重量訓練 – 手臂 – Pastime

另外這一種則是借住斜版來讓你的身體不會借力。同時也能夠做到比較類似集中彎舉的效果,總之有斜版的話建議兩個都試試看,看哪一個彎舉的感覺抓的較好來決定該選用那個動作來練。 Cable Bicep Curl...

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