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愈動愈健康,愈活愈開心-銀髮族的運動

銀髮族的運動 秘訣 行政院衛生署國民健康局 銀髮族的運動秘訣 高齡婦女參與運動,安全第一,運動量不要太高,以免造成傷害,但是運動量不足,健身效果又不好。因此,從事運動,請掌握以下秘訣 ......

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