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木瓜料理 [論壇存檔] - 花花世界 - 生活花卉園藝論壇

木瓜每100g的熱量是38卡，青木瓜每100g的熱量約是25-30卡(熱量會依其熟成程度而不一，通常愈熟，熱量愈高)。提醒您以青木瓜做料理時，還要考慮其他的食材與佐料的熱量喔!例如:里肌肉燉青木瓜，35g(約1兩)的里肌肉熱量就有55 大卡 ......

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