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減壓方法 - Gwyneth Paltrow 和 Katy Perry 修練超覺靜坐 + 呼吸冥想的方法

近年在香港以至全球,愈來愈多人開始練習「冥想」,冥想一詞對很多人來說,仍然籠罩著一份莫名的神秘感,彷彿冥想之人定必要有多年修行,又或者一定要身處大自然才能進入最高境界。其實冥想方法有很多種,《Harry Potter》系列女星 Emma Watson 甚至 ......

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