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吃香蕉能治憂鬱症,真的嗎? - 飲食停看聽 - 養生百科 - udn健康醫藥

吃香蕉能讓心情比較愉悅,因為香蕉含豐富的維生素B群及色胺酸。色胺酸為胺基酸的一種,是血清素前驅物,腦內血清素濃度增加,會讓人放鬆,情緒較為穩定,也較易入睡。 吃香蕉有助穩定情緒,學理上說得通,但大腦裡要...

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