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水果飯前吃,還是飯後吃好? - 吉祥草的部落格 - udn部落格

水果飯前吃,還是飯後吃 好?什麼時候吃水果,是營養最好吸收的時機?有人主張飯前吃,有助維生素吸收 ... 3.香蕉 含有大量鎂元素,空腹大量攝取會使血液中的 含鎂量驟然升高,造成血液中的鎂鈣比例失調 ......

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