少吃多動，基礎代謝率速降，讓人瘦不了！ | Vita纖活誌 | 雜誌櫃 | NOWnews 今日新聞網

上面3項加起來是你的總消耗熱量值，如果你每天也攝取這麼多熱量的食物，你的體重將不增加也不會減少。當然，若是想要減重，就要設法讓消耗熱量＞攝取熱量，最好方法就是：提高基礎代謝率、增加身體活動量。...

黃鐙輝：為了妻兒 我可以放棄夢想

撰文：許瀞文 攝影：張家禎 曾打定主意不婚不生、一心只想當個浪人歌手的黃鐙輝，現在卻是三個孩子的爸爸，擁有幸福的家庭。親情的溫暖，讓他改變人生價值觀，現在的他可以為了孩子、太太放棄自己的夢想。 想當個浪跡天涯的歌手、不婚不生，是綜藝節目《食尚玩家》主持人黃鐙輝最初的夢想。但因為一次「意外」，讓黃鐙輝...

50歲大叔不務正業23年，將古代「機關術」融入摺紙，讓心臟暴走，地球開花，100W+的人被他撩倒

  模仿難成經典， 自我成就大家。   會動的摺紙   一直以來， 小美見識許多把紙玩出新高度的牛人。   他們有的單憑一雙手， 就能折出惟妙惟肖的3D效果， 有的經過剪裁加工， 將司空見慣的紙變成無價的藝術品， 可謂吸睛又吸金，早已見怪不怪。  ...

她4歲遭強姦，5歲被割生殖器，13歲嫁老頭，最後卻拯救了上億人！

世界以痛吻我，我卻報之以歌！   她是非洲牧羊女，幼年遭姦污，生活在煉獄。   逃跑後變身國際名模和暢銷作家，一生致力於挽救非洲女性，成為全球女性典範。   她就是歷經苦難最終破繭成蝶的華莉絲·迪里。     華莉絲·迪...

這對80後夫妻花光積蓄買帆船，辭職用8個月環海旅行，其實你想要的生活並沒那麼難！

  這個世界上 總有人在過着你要的生活       總有些人會說 那些能拋下一切 去環球旅行的人 還不是因為他們有錢       今天小編要向大家介紹的這對80後夫妻 來自馬來西亞的Phil和Iva 卻用他們的故事告訴大家 你缺的...