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減肥島物語: 健身車運動:看電視時踩,時間不知不覺就過去了。 - yam天空部落

不好意思,我每天早上就踩健身車45分鐘以上,1個半小時後喝一杯消脂啡當早餐,中午吃飽少少,晚餐吃半碗飯左右,晚上就不吃東西了,睡前會將腳抬到60度維持15分鐘,減蘿白腿,不知這樣減可以嗎?...

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