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每日減肥餐食譜

二、此食譜 很人性化,因為所有東西大都可以很方便就買到,但最大難處是有時後肚子真的會很餓,要忍住 ... 晚餐: A 糙米片(麥片 ) B 烤土司 1 片、鮮奶 運動:抬腿運動左右各 30 下。 第二禮拜 ......

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