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醫生背書:每天拉筋操3分鐘 3個月瘦10公斤 - 優生活 - 健康 - 非讀BOOK - 商業周刊

你曾經為了減肥,試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎?受苦受難,卻還是復胖?為了變瘦,你每一餐與卡路里斤斤計較,只知道 ... 個人每天拉筋(伸展運動)15個動作,耗時約20到30分鐘,好處非常多,身體柔軟、動作靈活,腰圍減少,但體重一公斤未減。...

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當她的書僮◎沈政男 有人說,選伴侶,該找嗜好接近、志趣相投的人,比較談得來,不會雞同鴨講;也有人說,個性若相近,強對強會吵架,弱與弱太無趣,應該強弱互補,雞兔同籠。 愛情與婚姻中的兩人,應該是同質,還是互補?怎樣的組合才能契合? 我的看法是志趣應該相近,但性格必須互補。 志趣相近,喜歡、關注、投入...

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