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香蕉這時間吃最好,短短10天甩3公斤還能瘦小腹 | 減肥 | 便秘 | 早安健康

建議晚餐前食用2根香蕉,接著喝200毫升的開水,過了30 分鐘後再開始吃正餐。由於吃了香蕉,腦內產生飽足感,自然降低食慾,不必苦苦捱餓自然就能減少食量,也不容易復胖。只要短短10天,瘦下3公斤並非難事 ......

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