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跟JOE花16分鐘訓練心肺、鍛鍊核心腰力、燃燒脂肪! - YouTube

bbetterJOE臉書專頁: https://www.facebook.com/bbetterjoe 大家好!今天JOE又帶來一個新的運動。 這個運動針對心肺與腰部肌肉(腹肌與下背肌)作訓練, 並且達成短時間內饒燒超過慢跑1小時的效果! 由美國新興運動Crossfit的一項訓練模式改編而來, http ......

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  女人其實不用找一個多優秀的男人,而是要找一個對他好的另一半 我想原po的女朋友找到了!有你這麼好的男朋友,未來應該是不用擔心~ 還有不用對自己感到自卑啊! 感情裡面沒有配不配 只有愛不愛啊~ 空姐很辛苦 好好對待人家啊~ -------------------------------...

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