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愛上馬拉松 :: 隨意窩 Xuite日誌

8/31(日)8月結帳622KM,工作忙碌之餘,同上順利達標,昨天東吳60K模擬跑驗收訓練成果,成效顯著,起跑溫度32度,12點結束時28度,高雄應該也沒這麼熱,60K費時5小時02分(均速05'03"/KM),除了40KM以後為了保持5分速心率稍高之外(超過150),整體狀況極佳,平均心律143 ......

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    【記者 林明益／宜蘭 報導】 宜蘭縣「110年機車汰舊換新及新購電動二輪車補助計畫」已進入最後倒數計時階段，請車主把握今年度加碼補助機會，以免向隅！ 環保局黃政釧局長表示，為鼓勵縣民汰換老舊機車，宜蘭縣配合中央加碼補助車主汰舊換新，本（110）年度本縣縣民淘汰民國96年6月底前出廠的老舊機車後，換購

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