42K全馬16周訓練表(僅供參考) - 跑者留言版 - 頁面 1

高前輩.我每周都有2至3次12公里(80分).星期日24公里(2小時50分).除去感冒10天沒練(3月份)外.已持續半年之久.這樣全馬跑的完嗎?還是LSD的距離要加強.另外我從頭到尾速度都一樣.這樣好嗎?為什麼如果前面快一點.就沒辦法完跑.會感覺非常累.腳跨不出去.(半馬 ......

大陸和台灣的真實差距，看完驚呆了！！！！

  台灣的人民生活是非常富裕的，人均年收入在3萬美元左右，相當於大陸的15倍。   世界90%的筆記型電腦，是台灣企業生產、20%的石油生產被台灣控制。在中國大陸，台灣的旺旺、康師傅、統一等，都是所在行業的領軍企業。台灣的農業很發達，農業現代化處於世界發達國家的水平。 &nbs...

主播累了！播到睡著

湖南衛視知名主持人李銳在微博上發布一組央視主持人文靜早年前打瞌睡的照片，並@央視主持人趙普詢問到：“哥，這是真的嗎？”對此，趙普在微博上回复：有這事，但沒這麼誇張。 我和文靜是大型早間新聞《朝聞天下》的首任主播。凌晨三、四點雞還沒打鳴兒，我們就得工作了。瞌睡難免，被導播切出...

小茉莉代言遊戲 竟然嬌喊出讓人害羞的話...

(翻攝自YOUTUBE) ...

世界之最---最精闢，最幽默的話

1，昨晚我拿你的承諾去餵狗，第二天早上發現狗死了。   2，在這個薄情年代，要想別人對你念念不忘，最好的辦法就是欠錢不還。   3，吃貨的人生就像一列火車，總結起來就是，逛——吃，逛——吃，逛——吃。 &n...