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訓練與慢跑 - 晨跑減肥一問 - 運動討論區 - Mobile01

我男生27歲，173公分，72~73KG 最近早上都有去慢跑3000公尺，時間也都大約抓在30分左右，跑完之後當然還是有走一走或拉一拉 ... chiahung050427 wrote: 3000 公尺跑 ...(恕刪) 因為我想讓時間超過30分。的確是慢跑= = 當然不只3000拉，3000~3500都有...

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