怎麼跑步減肥？一般每次跑多少公裡？每次跑多長時間？ - 健康 - 知乎

這個我可以回答一下，因為我通過跑步從108KG減到了73KG。核心還是節食+運動。一開始只是散步（3KM），然後散步+慢跑（6KM），最後變成長跑（10KM）。晚飯吃少些，堅持運動。如果覺得無聊最好聽聽音樂。...

8 位好萊塢巨星 出道前曾做過脫衣舞者

很多好萊塢巨星在出道前曾做過脫衣舞者，除了大家最愛的查寧泰坦 Channing Tatum，你還知道還有誰做過這行業嗎？ 布萊德彼特   Brad Pitt 看不出來吧！現在是好萊塢好爸爸明星代表之一的小布曾是脫衣舞者。大學時代曾加入業餘脫衣舞團 The Dancing Bar...

上衣全脫掉！盤點 2014 年最性感的肌肉男星

2014 年轉眼間又要過去了，在迎接新的一年前，先讓我們回顧今年的娛樂新聞事件中，有哪些火辣男星的身材，讓許多人內心都瞬間沸騰啦！ ▼演出影集「噬血真愛」的 Ryan Kwanten，今年夏天到加利福尼亞州的馬里布度假 ▼瑞恩·菲利普 Ryan Phillippe 今年在 ...

就算你不是《絕命毒師 》的忠實粉絲 你也會認同沃爾特懷特是個十足的Rapper

美國影集《絕命毒師 》（ Breaking Bad ）可算是許多熱愛黑色劇情的影集迷們的最愛，劇中故事主要講述高中化學教師瓦特懷特（ Walter White ）的犯罪故事。 瓦特懷特（ Walter White ）因為患上了末期肺癌，加上事業不如意，在化學的天份才能又無法發揮之下，讓他的人生陷入...

妻子如何讓丈夫越來越厲害......非常值得一看 小屁孩禁止查看

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