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人類必需攝入足夠的營養素以便維護身體正常的功能來保持健康。因為身體無法合成或是僅能部分合成所需的營養素,就必須從飲食的來源攝取。人類 " 必需的營養素 " 包括五大類: 維生素 (vitamins),膳食礦物質 (dietary minerals),脂肪酸 (fatty acids),胺基酸 ......

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