What Is a Foam Roller, How Do I Use It, and Why Does It Hurt? | Breaking Muscle

Self-myofascial release, also known as “foam rolling,” has transformed from a once mysterious technique used only by professional athletes, coaches, and therapists to a familiar everyday practice for people at all levels of fitness....

深刻感受到什麼叫捷運太快打字太慢...

------------------------------------------- (翻攝自Dcard) 這個故事實在太可愛了啦！ 而且也太有畫面感了吧 覺得長輩打字慢這點真的很可愛 其實可以教長輩用語音輸入哦   我爸媽完全沒發現這個功能   前幾天試給他們看  ...

小弟弟裸上半身在房間裡「不停扭動」卻意外被姊姊看到了！這一幕，讓小弟弟整個都傻眼了....太尷尬了吧

圖翻攝自youtube 相信大家在洗澡或獨自一人在家時，多多少少都會有一些唱歌跳舞的行為，不過國外一名小弟弟在做這件事時卻忘記把房門關上，不料整個過程都被家人給拍了下來，上傳到網路後，讓許多網友都笑翻了。 ...

相戀了63年的愛該怎麼慶祝？跨越半個世紀的婚紗攝影

正值青春年少的我們，能體會相戀63年的愛嗎？擔任婚紗攝影師的Shalyn Nelson為了要給她的爺爺奶奶一份結婚紀念日的大禮，決定再幫他們重拍一次婚紗照，而透過Shalyn Nelson的鏡頭，我們依然可以看到這對戀人眼中濃濃的幸福感。   老爺爺老奶奶是在1950年時認識的，當時老爺...

5張「不說你都沒發現正在歧視別人」的漫畫！看到第3張你一定已經羞愧到說不出話來了！

（source:boredpanda本文圖片皆取自同處)   Chaunie Brusie是一名媽媽作家，她將她所見的社會現象畫成漫畫，卻讓網友震驚了！因為我們大家平常都習慣這麼想，卻從來沒發現自己哪裡有錯！看完下列這些漫畫之後，相信你的感觸會更深......   1.在公園顧...