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Foam Roller(瑜伽滾輪)輕鬆自我按摩原理介紹 | 山姆伯伯工作坊

Foam Roller 中文稱作瑜伽滾輪、瑜珈棒、泡綿滾筒或按摩滾筒,藉由Foam Roller的滾動來幫助身體的肌肉群進行深層放鬆,增加肌肉的血液循環,有一個專用的名稱為 「 Self-Myofascial Release(SMR) 」,簡單說就是「 按摩 」的意思。...

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(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)我國乳癌患者人數不斷增加中,成為女性癌症發生率第一位,每十萬女性有66位,而台北市又是所有縣市中最高者,每十萬女性高達77位,其原因與都會型婦女較少運動、較多外食、較晚生育或未婚及較大工作壓力有關,因此,如何防治乳癌成為普遍民眾關心之重要議題。  乳癌篩...

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