運動健身綜合 - 關於TABATA（HIIT） - 運動討論區 - Mobile01
關於TABATA的這套只要四分鐘就夠了，我是有點懷疑啦，而且我查這套方式的來源，他也沒有說一天只要運動四鐘就夠了，他注重的是提升有氧跟無氧的能力，可是據我所知HIIT約20分鐘是可以抵1小時以上的有氧，所以我個人以前是固定先四十分鐘的 ......
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最近新消息
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五倍券開跑 機車汰舊換新好時機
【記者 林明益／宜蘭 報導】 宜蘭縣「110年機車汰舊換新及新購電動二輪車補助計畫」已進入最後倒數計時階段，請車主把握今年度加碼補助機會，以免向隅！ 環保局黃政釧局長表示，為鼓勵縣民汰換老舊機車，宜蘭縣配合中央加碼補助車主汰舊換新，本（110）年度本縣縣民淘汰民國96年6月底前出廠的老舊機車後，換購
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PEUGEOT CITROEN全車系售價調整事宜
【本報記者劉奕廷、鐘翠蓮台北報導】由於受到全球 COVID-19新冠肺炎疫情影響，PEUGEOT、CITROEN台灣總代理寶佳聯合氣車日前表示，汽車相關零組件製造供應鏈受到嚴重衝擊，原物料、車用晶片、運輸物流及人事等成本皆大幅攀升，嚴重影響車輛生產成本及交車時程。 圖說：Peugeot小改款3008
網友最愛精選
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因為捨不得，有些人不會忘；因為不值得，有些人必須忘
人們常常去懷念那些過去的事情，不是因為它有多美好，只是因為它再也回不來了。因為無能為力，所以順其自然。因為心無所恃，所以隨遇而安。 不要冷眼對人，學會微笑，隨時微笑。不要抱怨，不要責怪，凡事多做一點，凡事為他人多考慮一分，永遠不要再發怒，無論怎樣的事情，壓下自己的怒火，告訴自己深呼吸，很多事情，其
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「放下」不是放棄；「隨緣」更不是隨便
隨緣兩個字，是很多人的口頭禪。尤其是遇到困難，無法做好某件事情，不想管或管不了之時，脫口而出說：“隨緣吧！”其實，隨緣並不容易做到，要有真智慧的人，才能辦得到。 所謂“隨”，不是隨便或跟隨，是有一定的原則，順其自然，不怨恨，不躁進，不強求。何為&ld
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14個撒嬌秘訣 讓男人內心酥軟
14個撒嬌秘訣 讓男人內心酥軟 1、放開笑吧不動聲色的女孩，非常沉重，對男主角而言是心頭石，會壓得他喘不過氣來，沒有成就感。所以，愛笑，對一個戀愛中的女孩而言非常重要。如果，男主角是風，你就應該是沙——變化給他看，而最好的變化就是反應，最好的反應就是笑。 2、耍小心眼這是把