運動健身綜合 - 關於TABATA（HIIT） - 運動討論區 - Mobile01

關於TABATA的這套只要四分鐘就夠了，我是有點懷疑啦，而且我查這套方式的來源，他也沒有說一天只要運動四鐘就夠了，他注重的是提升有氧跟無氧的能力，可是據我所知HIIT約20分鐘是可以抵1小時以上的有氧，所以我個人以前是固定先四十分鐘的 ......

老爸的智慧

老爸接孩子從幼兒園回家，路上孩子對他說：爸爸，我累了。老爸對孩子說：咱倆數到三，爸爸就抱你走，行不行？孩子很高興的答應了。然後，老爸大聲說：預備——齊步走！1、2、1；1、2、1；1、2、1……他們倆一路走回家了。 ...

秋冬最流行的煙燻妝

  老闆  我今天的妝好看嗎？？    ...

福利超好的員工旅遊

歲末年終~ 麥當勞叔叔也要去員工旅遊囉！   ...

原來史瑞克減肥後是變成這樣啊

原來史瑞克減肥後是變成這樣啊(恍然大悟!)...