健身重訓參考菜單 - 腹肌 - 陽光、肌肉、水男孩 - PChome 個人新聞台

好久沒有新增文章了，真抱歉！忙翻了！最近健身界也出了一個大新聞，加州被世界收購了，不過還好會員的權益沒有受損，最近也練得挺勤快的。言歸正傳，今天要來講的就是大多數男人最難練的地方：腹肌為什麼說難練呢？因為要腹肌出現，除非你 ......

我有個「表裡不一」的女友...她總是能讓我震驚！

我的女友這樣看上去很端莊很正吧~       ▼但是！！！生活中的她是這樣的！！！！！         我徹底被她征服了...自從有了她，我的人生變得越來越精彩了  ...

Surf 衝破極限│Stuff 科技時尚誌

陽光正好、海水正藍，各種有趣的水上活動如衝浪、潛水、獨木舟……等，更將夏季的海邊點綴得熱鬧非凡。本期Stuff來到宜蘭南方澳，採訪由IKO國際風箏衝浪教練陳建文（Rai）所領軍的「水行者風箏衝浪俱樂部」，如果你已經是衝浪高手，那麼一定要挑戰更刺激的風箏衝浪（Kitesur...

脫脫脫掉上衣吧！世足帥哥好身材掀底養眼大曝光！│美麗佳人

圖、文／美麗佳人 巴西世界盃足球賽開打一個星期了，除了精采的比賽內容之外，想必女生們更是注意到，踢足球的男孩們似乎特別的帥呢！精湛的技術、超勻稱的身材加上帥氣的臉蛋，更讓人難以目光移開了！ 說到足球養眼鏡頭，就一定會想到葡萄牙的C羅(Cristiano Ronaldo)，場上愛脫下了場更愛脫！無論是...

疾速 乘風 Speeding Up

吳尊 決定勇敢無所畏 李唯楓 背上PROMAX 走出反骨的自信 丁噹 牡羊座的倔強 生命之糧水 疾速 乘風 不怕水的男子漢   執行／Makoto、Offy 攝影／Ajerry Sung 文字／Offy 妝髮／Kai（ARDOR hair salon） 模特兒／邊品憲（子席） 速度是男人...