長跑加強重點--核心力量、彈力爆發力、肌力肌耐力 @ 獵豹的瑣事 :: 痞客邦 PIXNET ::

在我的跑步初期生涯裡，肌力訓練幾乎就只是伏地挺身與仰臥起坐，而且沒甚麼計畫很隨興。背部肌肉或啞鈴負重等訓練是完全沒想過，不過靠著還年輕資質還不錯，也跑了可以看的成績。但是由於我的肌肉力量明顯不夠負荷高...

韓國被禁止播放的MV...太扯了！團員大跳「開陰舞」。。。

【4L】《MOVE》 4L去年出道，出道歌曲《MOVE》MV走鹹濕路線，團員身穿開高衩貼身裝，下半身只穿一條類似丁字褲的內褲，舞蹈過程中她們趴地上，雙腿面對鏡頭不停開合，大跳「開陰舞」... ...

不忍朋友被夜店咖當工具人 怒傳影片曝真相：看她吸的好開心！

via 原PO：※引述: 朋友是它它工程師 年薪80左右: 為人忠厚老實 性情溫和: 27歲經人介紹交到第一個妻辣: 28生日前三天跟我借百貨公司的VIP卡: 說要在那和妻辣求婚充面子: 幹 兄弟們都傻眼了: 這婊子標準夜店咖在朋友圈都知道: 她還要求 結婚不願意離開台北(我們高雄人): 而且朋友...

不戀愛的人◎肆一《想念，卻不想見的人》

一個男人的告白：「不想戀愛？當然，在遇到沒有想要戀愛的對象之前，都是不想戀愛的狀態。」 世界上有兩種東西是努力不來的，一種是血緣，另外一種是愛情。你要先弄懂這兩點，才會放過自己。   你曾經遇過一種男人，他把事業擺在第一、把朋友看得很重、週末常常是滿檔的活動飯局，他永遠都很忙，然後他會說...

女人一生至少要體驗過三個男人！每一個都能帶給妳不同美妙的感受～

via 人類是由男人和女人構成的。在女人的一生中， 身邊常常會遇到三種男人。   第一是老公   老公是一種約束，   約束你不能隨便與別的男人有深入的交往； 老公有一種責任；心甘情願地為你付出， 即便有再大的壓力也咬牙扛著，怕你擔心，不圖你的任何回報； 老公是一份寄...