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LSD慢慢跑|慢跑| 馬拉松Don1Don

LSD慢慢跑 2012年11月24日 想要讓自己的能力提升,那就來挑戰長時間(Long)、緩慢(Slow)、長距離(Distance)的LSD訓練吧! 所謂的LSD訓練,就是用緩慢速度跑完一段長時間,新手大概1K跑7~8分,持續跑90~120分為理想狀態,這種訓練可是專業跑者 ......

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【罵人不帶髒字的歇後語】 1.蝙蝠身上擦雞毛--你算什麼鳥?  2.茶壺裡的水--滾開! 3.擦粉進棺材--死要面子! 4.大火燒竹林-----一片光棍; 5.唱戲的腿抽筋--下不了台; 6.芝麻地裡撒黃豆--雜種; 7.床單作尿布--夠大方! 8.骯髒他娘哭骯髒—&mdash...

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