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最佳的馬拉松訓練方式?? - 跑者留言版

個人的練習方式。一週練三天強度練習，週二tempo run，週四間歇跑，週日LSD，其他四天大概都是在休息沒練習，在去年五-7月仍有傷養傷（應該是騎車受傷的，非跑步）的狀況下，成績從2008太馬初馬的4:09進步到2009富邦馬3:18。...

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kuso

人類是個奇特的生物，總是有創新想法，為了讓生活過的更舒適總是有辦法 這就造就了人類懶惰的個性，讓我們看看這些搞笑的懶人法 ↑懶得拿了用一堆吸管接一接一勞永逸(感覺接吸管的時間花很長耶？)   ↑懶得撕標籤，乾脆那地方不要吃(在台灣有貼標籤的地方都有洞洞！)  ...

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    【本報記者劉奕廷、鐘翠蓮台北報導】由於受到全球 COVID-19新冠肺炎疫情影響，PEUGEOT、CITROEN台灣總代理寶佳聯合氣車日前表示，汽車相關零組件製造供應鏈受到嚴重衝擊，原物料、車用晶片、運輸物流及人事等成本皆大幅攀升，嚴重影響車輛生產成本及交車時程。 圖說：Peugeot小改款3008

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