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體能訓練-跑步|FD健身網

體能訓練的方式有很多種,舉凡游泳、爬山、跑步、騎自行車,或甚至球類運動等等,都可以鍛鍊到基礎的體能。而一般人多會選擇跑步,因為這是最簡單的運動,只要一個人,也 ......

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