12 Week Half Marathon Plan For Beginners - Runner's World Magazine - Runner's World Magazine offers

Key: Unless otherwise noted, run all kilometres at a comfortable pace, easy enough that you can maintain a conversation. To figure out a realistic half-marathon pace (HMP) and appropriate training paces, us the training calculator here. Rest/XT: Take a re...

女人的長相好壞，決定男人的成就高低

對於女人來說，相貌長成什麼樣，自己只能負一半的責任，另一半則應由男人來負。未出嫁的姑娘，就像苗圃裡的樹苗，一個個俏麗挺拔。出嫁了，與一個男人終日廝守，男人就成了女人的氣候、土壤。如果男人脾氣暴燥，整日不是狂風暴雨，就是“零下一度”，女人一定憔悴無光；如果男人修養高，日照朗朗...

從麥當勞事件看：當女友被混混調戲了怎麼辦？

最近新聞女子麥當勞店內拒搭訕被6人當場打死引起熱議，單身女性公共場所受到暴力威脅的處事方法值得研究，搬出老文“當女友被混混調戲了怎麼辦？”的內容供大家參考，成熟男人都會做的事，雖然火星了點，但是處理突發事件的理智處事方法值得學習。 一朋友前天晚上在餐館吃飯，漂亮女友被隔壁桌醉...

女人外遇越來越像男人 ◎沈政男

知名部落格女插畫家的外遇事件要如何解讀？為什麼才結婚十二天，就可以跟另外一個男人約會接吻？當然是婚前就已劈腿，跟第三者已經認識一段時間，婚後不願切斷關係，於是繼續交往。 問題來了，那為什麼還要結婚？女插畫家跟新婚先生相戀已經十年，男女朋友交往這麼久，通常激情已過，浪漫有限，很多這類情侶最後都以分手收...

單身女學完這60條，男人就靠邊站了

不管你是男是女，都不可能一輩子的依靠父母，總會有獨立的那麼一天，在獨居的生活中，我們要懂得很多事情，要做很多事情。這裡整理了關於女生獨居的小經驗，看看總會對你有所幫助! 1、女孩子獨居家裡配備點男人的東西，男式大褲衩陽台上時常掛一條。(這樣小偷之類就比較不敢來找麻煩了。) 2、所有非男朋友的曖昧異...