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最健康有效的減肥方法是改變致胖的生活習慣,養成良好的作息,同時規律地運動,這樣不僅能減重燃脂,也能避免因減肥而引起的皮膚松弛等問題。 300卡裏的早餐 早餐盡量選擇約300卡裏的健康蛋白質和全谷類食物。...

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