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想要更快燃燒熱量及脂肪,找「間歇訓練」吧! | 山姆伯伯工作坊

2012年2月17日 ... 之前談過間歇訓練對於釋放緊張和恢復心理活力的能力,有深遠的影像。介紹了全球 最有效率之一的間歇式訓練Tabata Protocol,並提供一個訓練, ......

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老爸接孩子從幼兒園回家,路上孩子對他說:爸爸,我累了。老爸對孩子說:咱倆數到三,爸爸就抱你走,行不行?孩子很高興的答應了。然後,老爸大聲說:預備——齊步走!1、2、1;1、2、1;1、2、1……他們倆一路走回家了。 ...

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